炭水化物を取りすぎていませんか。





炭水化物（ご飯に代表される穀類など）は、余分に取ると





脂肪になって蓄積されます。





身体が動いて、エネルギーの消費があるときはよいですが、





夕食など、身体がお休みモードに入るときは、控えめに。





夕食が遅い人は特にご注意を！！


























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暗記の神様


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ファイトいっぱーつ！！に代表されるドリンク剤ですが、





ものすごく種類がありますよね。





でも実態はあまり変わらないみたいです。





値段も、100円ぐらいから、3千円ぐらい有りますが、





とりあえず、身体を目覚めさせたいなら、カフェインが50mg





ぐらい入っているのであれば、どれでも余り変わりませんよ。